/app/Controller/ServicesController.php (line 10)
'ssss'

Ennek a népszerű sportágnak, mely felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt hasznos és szórakoztató lehet, kezdőktől a haladókig, mindenki rabjává tud válni. A  fallabda más néven squash, hazánkban az egyik legdinamikusabban fejlődő labdajáték. Rendkívül szórakoztató és e mellett különlegesen jó egészség megőrzési, illetve egészségfejlesztő hatása van. A fallabdázás mozgásanyaga egyesíti a dinamikus, gyors mozdulatokhoz szükséges gyorserőt, és a tartós mozgásokhoz nélkülözhetetlen állóképességet. E mellett az egyre rutinosabbá váló játékosnak igen magas koncentrációs képességgel kell rendelkeznie ahhoz, hogy sikeres mérkőzéseket játsszon. 

Büszkék vagyunk arra, hogy vendégeink körében egyre népszerűsödik a fallabda, mint kiváló, élménydús és rendkívül intenzív sportolási lehetőség. Ezt többek közt annak is köszönhetjük, hogy a pálya a legmodernebb technológiát alkalmazva készült, megfelelő alapossággal, minden igényt kielégítve. Ide sorolnánk a friss levegőcserés légkondicionálást télen-nyáron, az izületkímélő sportpadlót, mely olajozott parkettával fedett az optimális tapadás érdekében. És végül, de nem utolsó sorban az akusztikus gipszkarton fedést annak érdekében, hogy a visszhangot a minimálisra csökkentse. 

Ez tehát a sok érv közül néhány, hogy minket válasszanak, és átéljék a valódi squash játék élményét, legyen az egy pörgős meccsjátékkal, vagy vidám baráti társasággal fűszerezve.

A következőkben a játékről található egy bővebb leírás, a részletes fallabda szabályzat a következő linken érhető el:

http://www.squash.hu/images/Szabalyok/az_egyeni_squash_szabalyai_2010.pdf

Miután az átlagos edzésidő 60 perc, hosszú távú mozgásprogramban gondolkodhatunk. A mérkőzések három nyert játszmáig tartanak, egy-egy játszma tizenegy pontig tart. Pontazonosság esetén 2 pont különbséggel lehet nyerni. A pálya 9,75 m hosszú, 6,4 m széles, és 4,57 m magas mennyezet nélküli létesítmény. Az ütő mikroszálas karbonból készült, enyhén ovális alakú. A labda egy kis gumilabdához hasonlít, amely néhány perc bemelegítés után éri el a játékra megfelelő állapotát. Nehézségi szintnek megfelelően különböző labdatípusok használhatóak. A fallabdázás azon sportágak közé tartozik, melyek esetében a sport szinte minden jótékony élettani, illetve egészségügyi hatása együttesen megjelenik. A hetente 2-3 alkalommal végzett, rendszeres fallabdázás hosszú távon a szervezet anyagcsere folyamatait is serkenti, mely jobb közérzetet, gyorsabb regenerációt eredményez. Az edzések hatására felgyorsult zsír- és szénhidrát anyagcsere a testsúlyszabályozásban is eredményes, ami az elhízás megelőzésében segíthet. A fallabdázás a leginkább energiaigényes sportágak közé tartozik, alkattól függően 600-1000 Kcal elégetése is bekövetkezhet egy óra játék alatt.

fallabda

 

VersenyszabĂĄlyzat

 

 

Webshop ajánló

Fitnesz

A testépítéssel most ismerkedők és haladó sportolók részére szakmai segítséget nyújtanak képzett teremedzőink.

Csoportos órák

Kondi Step/ Zsírégető Step/ Powerboy / Spinning / Jóga / Total Body / Csiri-biri torna / Pilates / Peak Pilates/ Örömtánc Nyugdíjas torna / Powerkids / Gymstick/ TRX / Várandós torna

Wellness

Infraszauna / Finn szauna / Gőzkabin

 

ÚJ SZÉCHENYI TERV
(default) 9 queries took 8 ms
NrQueryErrorAffectedNum. rowsTook (ms)
1SELECT COUNT(*) AS `count` FROM `elevenha_z`.`services` AS `Service` WHERE `Service`.`seo_url` LIKE 'fallabda%'110
2SELECT `Service`.`id`, `Service`.`parent_id`, `Service`.`name`, `Service`.`seo_url`, `Service`.`title`, `Service`.`meta_keywords`, `Service`.`meta_description`, `Service`.`topnav`, `Service`.`homebox`, `Service`.`homebox_text`, `Service`.`homebox_image`, `Service`.`offerbox_text`, `Service`.`offerbox_image`, `Service`.`content` FROM `elevenha_z`.`services` AS `Service` WHERE `Service`.`topnav` = '1'19193
3SELECT `Service`.`id`, `Service`.`parent_id`, `Service`.`name`, `Service`.`seo_url`, `Service`.`title`, `Service`.`meta_keywords`, `Service`.`meta_description`, `Service`.`topnav`, `Service`.`homebox`, `Service`.`homebox_text`, `Service`.`homebox_image`, `Service`.`offerbox_text`, `Service`.`offerbox_image`, `Service`.`content` FROM `elevenha_z`.`services` AS `Service` WHERE `Service`.`parent_id` is null881
4SELECT `ProductCategory`.`id`, `ProductCategory`.`name`, `ProductCategory`.`seo_url`, `ProductCategory`.`title`, `ProductCategory`.`meta_keywords`, `ProductCategory`.`meta_description`, `ProductCategory`.`product_count` FROM `elevenha_z`.`product_categories` AS `ProductCategory` WHERE 1 = 1660
5SELECT `Product`.`id`, `Product`.`product_category_id`, `Product`.`name`, `Product`.`seo_url`, `Product`.`title`, `Product`.`meta_keywords`, `Product`.`meta_description`, `Product`.`image`, `Product`.`lead`, `Product`.`content`, `Product`.`price`, `Product`.`discount_price`, `Product`.`featured`, `Product`.`popular`, (IF(`Product`.`discount_price` is null, `Product`.`price`, `Product`.`discount_price`)) AS `Product__sell_price`, (IF(`Product`.`discount_price` is null, 0, `Product`.`price`)) AS `Product__list_price` FROM `elevenha_z`.`products` AS `Product` WHERE `Product`.`product_category_id` IN (1, 2, 3, 4, 5, 6)32321
6SELECT `Service`.`id`, `Service`.`parent_id`, `Service`.`name`, `Service`.`seo_url`, `Service`.`title`, `Service`.`meta_keywords`, `Service`.`meta_description`, `Service`.`topnav`, `Service`.`homebox`, `Service`.`homebox_text`, `Service`.`homebox_image`, `Service`.`offerbox_text`, `Service`.`offerbox_image`, `Service`.`content` FROM `elevenha_z`.`services` AS `Service` WHERE `Service`.`seo_url` = 'fallabda' LIMIT 1111
7SELECT `Tag`.`id`, `Tag`.`name`, `ServicesTag`.`id`, `ServicesTag`.`service_id`, `ServicesTag`.`tag_id` FROM `elevenha_z`.`tags` AS `Tag` JOIN `elevenha_z`.`services_tags` AS `ServicesTag` ON (`ServicesTag`.`service_id` = 4 AND `ServicesTag`.`tag_id` = `Tag`.`id`) 110
8SELECT DISTINCT `Product`.`id`, `Product`.*, `ProductCategory`.*, (IF(`Product`.`discount_price` is null, `Product`.`price`, `Product`.`discount_price`)) AS `Product__sell_price`, (IF(`Product`.`discount_price` is null, 0, `Product`.`price`)) AS `Product__list_price` FROM `elevenha_z`.`products` AS `Product` LEFT JOIN `elevenha_z`.`product_categories` AS `ProductCategory` ON (`Product`.`product_category_id` = `ProductCategory`.`id`) LEFT JOIN `elevenha_z`.`products_tags` AS `ProductsTag` ON (`ProductsTag`.`product_id` = `Product`.`id`) WHERE `ProductsTag`.`tag_id` = (3) LIMIT 3000
9SELECT DISTINCT `Service`.`id`, `Service`.* FROM `elevenha_z`.`services` AS `Service` LEFT JOIN `elevenha_z`.`services_tags` AS `ServicesTag` ON (`ServicesTag`.`service_id` = `Service`.`id`) WHERE `ServicesTag`.`tag_id` = (3) AND `Service`.`id` <> 4 LIMIT 3332